桃園中醫減重中醫調理

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 【Oilprice網2月21日報導】 幾十年來，科學家們一直在尋找具有更高的能量密度、可延長電池壽命的先進電池材料，從而發明了許多新技術，比如模仿人類脊椎的可彎曲電池，以及可呼吸的納米鏈結構。 然而，也許他們一直找錯了地方，大自然的生物王國或許可提供了一個解決方案。 利用稀薄的空氣發電聽起來像是科幻小說里的情節。然而，麻薩諸塞大學阿姆赫斯特分校（University of Massachusetts Amherst）的科學家們開發出了一項基於納米線發芽細菌的新技術。 麻薩諸塞州立大學電氣工程師姚俊和微生物學家德里克·洛弗利介紹了一種名為Air-gen的空氣動力發電機，Air-gen使用了一種屬於土桿菌屬的獨特微生物製造。這種微生物最初是在波多馬克河的泥濘沉積物中發現的，會產生導電蛋白質納米線。 Air -gen能夠直接從大氣中的水蒸氣，包括非常乾燥的空氣，如內華達州或撒哈拉沙漠，產生電流。 革新者們將Air-gen稱之為「迄今為止蛋白質納米線最令人驚奇和興奮的應用」。 Air-Gen是如何運作的 Air-gen可處理厚度僅為7微米的蛋白質納米線薄膜。該設備將電極連接到超薄薄膜，薄膜的底部位於一個電極上，而較小的電極位於頂部，僅覆蓋納米線薄膜的一部分。 Air-gen利用蛋白質納米線的表面化學性質、導電性以及薄膜內納米線之間的細孔，在兩個電極之間產生電流。 研究人員表示，科學家們研究出了一種低成本、無污染、可再生、可全天候發電的電池，這種電池既不需要陽光和風，還可以在室內使用。 該設備在45%的濕度下運行最佳，但在撒哈拉沙漠這樣的乾旱地區或紐奧良這樣的潮濕地區也能運行良好。 可以肯定的是，Air-gen不會在短時間內扼殺可再生能源行業，因為每個設備產生的持續電壓約為0.5伏特，電流密度約為每平方厘米17微安。 但研究人員表示，它產生能量並不多，但通過將多個設備連接在一起，可以放大能量。 例如，將17個空氣發電設備連接在一起可以產生約10伏的電壓，這足以為手機和其他個人電子產品（如FitBit或類似的可穿戴設備）供電。 與之前的研究相比，這也是一個巨大的進步：之前使用石墨烯或聚合物等納米材料進行研究水力發電只產生了僅可持續幾秒鐘的短脈衝電流。 大規模系統 該團隊表示，他們的最終目標是創建大規模的系統。為此，他們建議將這項技術應用到牆面塗料中，為家庭提供電力，或者開發獨立的空氣發電機，在沒有電網的情況下提供電力。 一個小障礙：科學家們說，很難通過培養土桿菌來得到納米線，他們將使用大腸桿菌來替代土桿菌。大腸桿菌是在人和動物的腸道中發現的一種常見細菌，把它作為替代品是因為它更容易培養而具有類似的發電能力。 「我們把大腸桿菌變成了一個蛋白質納米線工廠，」洛夫利滔滔不絕地說。「有了這種新工藝，蛋白質納米線的供應將不再是開發應用Air-gen的阻礙。」 在你想到細菌會把便便塗在你的牆壁上而畏縮不前之前，請記住，大部分細菌都是由細菌產生的。大腸桿菌是無害的，是健康腸道的一部分。希望洛夫利和他的團隊能小心地擋住壞人惡意抹黑。 Air-gen公司利用稀薄空氣發電的方法讓包括它的創造者在內的所有人都感到困惑。 馬克斯·普朗克海洋微生物研究所的德克·比爾表達了他的保留意見，他告訴《科學》雜誌，這篇論文讓他「有點擔心」，因為他不確定為空氣發電提供動力的電子來自何方。「我認為……需要有更深刻的理解，」他假設道。 我們可以肯定的是，空氣發電並沒有違反能量守恆定律，「自由電力」一定來自某處。但是，嘿，我們確實使用了許多技術，卻不知道它們是如何工作的。 塞繆爾·阿爾伯斯曼在他的《過於複雜：技術在理解的極限》一書中認為，現代機器生態正在進化成更像自然生物系統的東西，而不是人類去設計清晰的、基於規則的系統。 這似乎把Air-gen描述成了一個發球區。 即使大腸桿菌會讓你畏縮，但這也還不是最瘋狂的潛在電池解決方案。事實上，幾乎每周都會出現這一領域的潛在新「突破」，所以應該儘早做出改變。 希望有一天鋰硫電池能勝過鋰離子電池，國際商業機器（IBM）正在從海水採購新電池,而沙子也被寄予希望能給電池更長的壽命,甚至科學界試圖找出一種人類能夠用自己的身體能量設備發電的方法，用人類電池取代鋰離子電池。 這一切的新突破都在很大程度上回歸自然，因此空氣必定會位列其中。 免責聲明：以上內容轉載自中國國際能源輿情研究中心，所發內容不代表本平臺立場。全國能源信息平臺聯繫電話：010-65367702，郵箱：hz@people-energy.com.cn，地址：北京市朝陽區金臺西路2號人民日報社

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